Sở hữu làn da đẹp mịn màng và vóc dáng hoàn hảo chỉ trong 3 ngày nhờ khoai lang.

Khoai lang có tác dụng làm đẹp da rất hiệu quả và được chị em ngày càng ưa chuộng.

Khoai lang từ lâu đã phổ biến là thực phẩm dinh dưỡng với rất nhiều công dụng tốt đối với suc khoe con người, nhưng không chỉ dừng lại ở đó, khoai lang còn phát huy tác dụng làm đẹp da rất hiệu quả và được chị em ngày càng ưa chuộng sử dụng như một loại “thần dược” cho nhan sắc. Cách làm đẹp da mặt đơn giản từ khoai lang hy vọng sẽ mang đến cho các bạn thêm nhiều kỹ năng làm đẹp hữu ích.

Cách ăn khoai lang giảm cân hiệu quả mà không sợ thiếu chất. Khoai lang chứa rất nhiều vitamin, protein, tinh bột, axit amin, canxi, kẽm, sắt, magie… là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân thì đừng nên bỏ qua loại thực phẩm "vàng" này.
Khoai lang giúp giảm béo hiệu quả

Có nhiều người cho rằng không nên dùng khoai lang để giảm cân do có chứa nhiều tinh bột. Tuy nhiên, lượng tinh bột trong khoai lang chỉ bằng 1/3 so với cơm, và bằng 1/2 so với khoai tây.

Trong thành phần của khoai lang hoàn toàn không chứa chất béo và cholesterol nên có tác dụng ngăn ngừa quá trình chuyển hoá thành chất béo tích tụ trong cơ thể.

Bên cạnh đó, khoai lang còn chứa các chất khó phân huỷ trong dung môi hữu cơ nên nhanh tạo cảm giác no bụng, đẩy lùi cơn đói nhanh chóng. Chính vì những lý do trên mà khoai lang được coi là thực phẩm vàng để giảm cân.

Bạn có thể tham khảo thực đơn giảm béo bằng khoai lang như sau:

- Ăn khoai lang vào bữa sáng thay cho khẩu phần ăn thông thường hàng ngày. Ngoài ra, trước bữa trưa hoặc tối, bạn có thể ăn một chút khoai để giảm lượng thức ăn đưa vào cơ thể.

- Nên chế biến khoai lang theo phương pháp hấp, luộc hoặc nướng, không nên rán, xào với dầu mỡ sẽ dễ tạo thành chất khó tiêu hoá, phản tác dụng giảm cân.
Chế mặt nạ dưỡng ẩm da mặt từ khoai lang

Khoai lang sẽ phát huy tác dụng dưỡng ẩm cho da mặt mang đến một làn da căng mịn mượt mà nếu bạn thực hiện theo cách thức sau đều đặn 3 lần/ 1 tuần nhé. Sử dụng khoai lang tươi, rửa sạch, hấp chín, để nguội, lột sạch vỏ, nghiền nát, sau đó trộn đều 3 thìa khoai lang nghiền nát với 1 thìa mật ong, 2 thìa sữa tươi không đường và đắp lên mặt khoảng 20 phú rồi rửa mặt sạch với nước ấm nhẹ. Nếu da bạn thuộc loại da nhờn bạn nên cho thêm vài giọt chanh, hoặc thay thế sữa tươi bằng sữa chua không đường để phát huy tối đa tác dụng nhé.
Đắp mặt nạ khoai lang chống lão hóa da mặt

Khoai lang từ lâu được xem là “thần dược” chống lão hóa, tăng độ đàn hồi da cực kỳ hiệu quả. Hấp chín khoai lang như hướng dẫn ở trên rồi nghiền nhuyễn, trộn đều với 1 thìa nước gừng tươi, 2 thìa sữa chua thoa lên mặt để yên trong khoảng 20 phút rồi rửa mặt sạch với nước ấm. Loại mặt nạ này sẽ phát huy tác dụng cho bạn làn da tươi tắn, rạng rỡ, hạn chế và ngăn ngừa sự xuất hiện của nếp nhăn cực tốt đấy.

(SK) Liên quan đến vụ việc Lotte Mart bán hàng hết ‘đát’ và việc mua phải hàng kém chất lượng tại các siêu thị, người tiêu dùng phải làm gì để bảo vệ quyền lợi của mình?

Không phải trường hợp cá biệt

Như chúng tôi đã đưa tin, ngày 21/9/2015, chị Đặng Thị Như Hiếu mua sắm tại siêu thị Lotte Mart (229 Tây Sơn, Hà Nội) và có mua một loạt các sản phẩm của siêu thị này. Trong đó, chị Hiếu có mua một sản phẩm Dưỡng thể HAZELINE trắng da chống nắng - Hoa trà & Mầm gạo (Mã siêu thị - HAZELINE DÂU H.TRA& M.G) tại quầy khuyến mãi và được tặng kèm một Kem đánh răng Closeup. Tuy nhiên, khi mang về sử dụng thì chị có hiện tượng mẩn ngứa, đỏ ửng chỗ bôi kem. Khi xem lại “đát” thì chị Hiếu mới tá hỏa, sản phẩm có dấu hiệu tẩy xóa phần ngày sản xuất, hạn sử dụng và đã hết hạn sử dụng.

Nhận thấy, bản thân mình không phải là trường hợp cá biệt mua phải hàng kém chất lượng tại siêu thị, chị Hiếu đã lên tiếng để bảo vệ quyền lợi của mình và hàng triệu người đã và đang lấy siêu thị là nơi quen thuộc để mua sắm mỗi ngày.

Ngày 25/10/2015, chị Đặng Thị Như Hiếu đề nghị Văn phòng Luật sư Sài Gòn Phạm Duy (129A, Chu Văn An, phường 26, Quận Bình Thạnh, TP.HCM) trợ giúp pháp lý, đại diện khởi kiện Công Ty TNHH TTTM Lotte Việt Nam (trụ sở tại 469 Nguyễn Hữu Thọ, Phường Tân Hưng, Phường 7, TP.HCM) trong Vụ án Tranh chấp hợp đồng mua bán hàng hóa giữa chị Hiếu với Công ty Lotte ra Tòa Án Nhân dân Quận 7 (Tòa án Nhân dân TP.HCM).

Trong đơn khởi kiện, chị Hiếu yêu cầu công ty Lotte giao lại cho chị Hiếu sản phẩm Dưỡng thể HAZELINE trắng da chống nắng còn hạn sử dụng và đúng chất lượng theo hóa đơn mua bán. Bồi thường thiệt hại phát sinh trong quá trình mua bán sản phẩm với số tiền 01 (một) Việt Nam đồng. Đồng thời, yêu cầu Công Ty TNHH TTTM Lotte Việt Nam có văn bản xin lỗi công khai đến chị Hiếu và người tiêu dùng.

Luật sư Tạ Văn Nghiệp - văn phòng Luật sư Sài Gòn Phạm Duy.

Sau khi có đề nghị trợ giúp pháp lý của Người tiêu dùng là bà Đặng Thị Như Hiếu và Quyết định số 06/QĐ-VPLS ngày 25/10/2015 của Văn phòng Luật sư Sài Gòn Phạm Duy cử Luật sư Tạ Văn Nghiệp tham gia bảo vệ quyền và lợi ích hợp pháp của bà Đặng Thị Như Hiếu trong vụ khiếu kiện tranh chấp với Công ty TNHH Trung tâm thương mại Lotte Việt Nam.

Luật sư sẽ tiến hành các thủ tục cần thiết theo quy định của Luật bảo vệ quyền lợi người tiêu dùng để kiến nghị vụ việc đến Hội bảo vệ quyền lợi người tiêu dùng – Cục quản lý cạnh tranh Bộ Công thương, đồng thời gửi hồ sơ khiếu kiện đến Công ty TNHH Trung tâm thương mại Lotte Việt Nam để lựa chọn phương thức cho việc giải quyết tranh chấp giữa hai bên.

Đơn đề nghị gửi đến Công ti Lotte Việt Nam và Hội bảo vệ người tiêu dùng của Luật sư.

Niềm tin người tiêu dùng vào những nhà cung cấp dịch vụ, cung cấp sản phẩm đang “lung lay” thì việc bán hàng hết 'đát' lại xảy ra tại một siêu thị lớn như Lotte Mart đã dấy lên một làn sóng phẫn nộ. Vụ việc này như một “giọt nước tràn ly” khiến người tiêu dùng đang thấy quyền lợi của mình đang bị xâm phạm nghiêm trọng.

Đừng để đánh mất niềm tin người tiêu dùng

Theo báo cáo công bố ngày 27/7 của Nielsen- Công ty Thông tin và Đo lường toàn cầu về chỉ số niềm tin tiêu dùng cho thấy, chỉ số niềm tin người tiêu dùng của Việt Nam trong quý 2/2015 giảm xuống 8 điểm so với quý 1 (còn 104) điểm. Mức giảm quá nhanh đến 8 điểm này được xem là mức giảm lớn nhất so với các nước thuộc khu vực châu Á - Thái Bình Dương. Điều này cho thấy, người tiêu dùng Việt Nam không còn cảm thấy tin tưởng vào chất lượng hàng hóa do chính mình mua – bán và tiêu thụ.

Trên thực tế, siêu thị vẫn là nơi được người tiêu dùng tin tưởng hơn khi những khu chợ truyền thống luôn bị vướng phải tình trạng mất vệ sinh an toàn thực phẩm. Các vụ việc thực phẩm lỗi, hỏng, hàng giả, hàng nhái, hàng Trung Quốc đang tràn ngập tại các chợ thì người dân đã nhận thức và ưu tiên mua hàng tại các siêu thị, cho dù phải trả giá tiền cao hơn so với bên ngoài.

Tuy nhiên, dường như lợi dụng sự tin tưởng của khách hàng, nhiều siêu thị đã làm việc thiếu trách nhiệm, vì lợi nhuận mà quên đi quyền lợi của người tiêu dùng.

Chị Hoàng Mai H. (trú Trường Chinh, Hà Nội) chia sẻ: Sau khi nghe thời sự, báo đài nói nhiều về tình trạng rau nhiễm chất độc, thuốc trừ sâu, lợn tiêm thuốc tăng trọng, cá bẩn, lươn nuôi bằng thuốc tránh thai… chị Hương đã ngừng mua hàng bên ngoài mà ưu tiên mua hàng ở các siêu thị.

“Tôi là khách hàng quen thuộc của Lotte Mart Tây Sơn, thường mua mọi thứ tự nhiên, cũng ít khi để ý xuất xứ, tem mác vì rất tin tưởng. Tuy nhiên, thời gian gần đây thấy nhiều chị em rỉ tai siêu thị bán cả hàng hết hạn sử dụng nên tôi thấy hơi hoang mang. Vào siêu thị tức là đã chấp nhận giá đắt hơn ở ngoài mà vẫn phải mua phải hàng lỗi, hàng kém chất như thế này thì thật là không tưởng tượng nổi”- chị Mai H. chia sẻ.

Chị T.M (Quận 1, TP.HCM) cũng là một “tín đồ” của siêu thị chia sẻ: “Lúc trước mỗi khi vào siêu thị là tôi cứ mua xả láng, không cần quan tâm đến hạn sử dụng hay gì hết vì mình tin tưởng tuyệt đối. Nhưng qua mấy vụ lùm xùm gần đây, tôi và mọi người trong gia đình cảm thấy mất lòng tin vô cùng. Bây giờ đi siêu thị chẳng khác gì đi chợ ở ngoài, cũng phải dè dặt xem kỹ hạn sử dụng, nguồn gốc xuất xứ… Mà như thế thì cái mục đích phục vụ người tiêu dùng ở các siêu thị cũng dần bị “biến tướng” rồi”.

Hiện nay, khi chất lượng thực phẩm được bày bán ngoài chợ chưa được kiểm định chất lượng an toàn thực phẩm, tình trạng mất vệ sinh “ám ảnh” người tiêu dùng thì họ thường lựa chọn mua hàng ở siêu thị nhằm đảm bảo sức khỏe, dù trên thực tế người tiêu dùng phải trả nhiều tiền hơn khi mua sắm tại đây.

Siêu thị là nơi bán hàng theo phương thức hiện đại với trang thiết bị và cách quản lý minh bạch, rõ ràng. Tất cả các mặt hàng vào siêu thị, bán ra đều qua những khâu kiểm tra, quản lý chặt chẽ. Vậy, một câu hỏi lớn đặt ra, nếu siêu thị còn bán hàng kém chất lượng thì niềm tin của người tiêu dùng sẽ phải đặt vào đâu?

Việc thanh tra, quản lý của các cơ quan chức năng là một phần nhưng chính thái độ, trách nhiệm của siêu thị mới chính là thứ mang lại niềm tin cho người tiêu dùng. Một thương hiệu có lớn đến đâu thì đạo đức đề nghiệp vẫn là thứ quyết định thương hiệu đó có còn tồn tại hay không?!

Ngoài những quy định của pháp luật thì sự lan tỏa nhanh chóng của mạng xã hội, báo chí, truyền thông chính là nơi bảo vệ quyền lợi cho người tiêu dùng.

Chỉ với 5 nghìn đồng chị em đã có công thức tri rung toc từ thiên nhiên rất hiệu quả

Trị rụng tóc bằng nước ép hành tây

Sử dụng hành tây để tẩy da chết mang lại hiệu quả cao.

Bóc vỏ 3 - 4 củ hành và rửa sạch chúng với nước. Sẽ tốt hơn nếu bạn sử dụng những củ hành nhỏ. Sắt hành thành nhiều miếng nhỏ rồi bỏ tất cả vào máy xay sinh tố sau đó ép lấy nước. Thoa nước ép hành tây trực tiếp lên da đầu và massage nhẹ nhàng.

Đợi ít nhất 1 tiếng sau đó rửa sạch bằng nước lã và sử dụng 1 loại dầu gội dịu nhẹ. Để thu được hiệu quả điều trị tốt nhất, bạn nên cách 1 ngày thực hiện liệu trình này một lần.

Trị rụng tóc với nha đam và chanh

Trộn một lượng bằng nhau chiết xuất nha đam và nước cốt chanh, đem thoa đều lên ngọn tóc, để một lúc rồi xả sạch với nước ấm. Chanh và nha đam sẽ loại bỏ dầu thừa và khô của ngọn tóc, ngăn ngừa tóc chẻ ngọn, giảm gàu.

Trị rụng tóc với dầu dừa

Trị rụng tóc với dầu dừa được nhiều chị em lựa chọn.

Dùng dầu dừa thoa lến khắp da đầu và mát xa nhẹ nhàng từ chân tóc. Cách làm này sở dĩ rất công hiệu bởi trong dừa có chứa một lượng lớn các dưỡng chất chất cần thiết để nuôi dưỡng mái tóc. Bên cạnh đó, bạn có thể dùng viên nén vitamin E thay thế cho dầu dừa cũng đem lại hiệu quả tương tự.

Để tránh cho vong 1 ngày càng teo tóp, bạn cần tránh 3 điều quen thuộc dưới đây!

Vòng 1 đẹp là mơ ước của mọi phụ nữ.

Hạn chế thấp nhất sử dụng chất kích thích

Hẳn là ai cũng có thể mường tượng các tác dụng của các chất kích thích ảnh hưởng tới sức khỏe thế nào, nếu bạn thực sự muốn tăng kích thước vòng 1 hiệu quả thì hãy hạn chế thấp nhất như chất có cồn, rượu, bia...

Không ăn muối và đồ ăn nhanh

Muối sẽ làm tăng chất lỏng duy trì trong cơ thể phái đẹp, khiến "núi đôi" của bạn gái trở nên khó chịu, không thoải mái. Hàm lượng dầu mỡ trong đồ ăn nhanh có hàm lượng cực cao, sẽ đẩy nhanh sự tiết estrogen, làm hại tới vòng 1 của bạn.

Không nằm sấp khi ngủ

Tư thế nằm sấp sẽ làm vòng 2 vốn khiêm tốn của bạn càng nhỏ và chạy xệ. Khi ngủ, bạn nhớ nằm thẳng, ngửa hoặc nghiêng qua hai bên sao cho không đè lên ngực nhiều.

(Suc khoe) Khuôn mặt của một người đàn ông ở Giang Tô đã sưng vù như một quả bóng trong suốt hai tháng sau khi bị một con muỗi đốt, Shanghaiist đưa tin.

Nạn nhân là anh Zhang (30 tuổi) làm việc tại một nhà máy in ở Kunshan. Zhang cho biết anh đã bị một con muỗi đốt khi đang làm ca đêm vào hôm 26/5.

Sau khi nặn chất độc ra để đỡ ngứa, vùng da ở chỗ bị đốt cứ sưng lên cho tới khi cả khuôn mặt anh bị phù tới mức không thể mở nổi mắt, Zhang kể lại.

Anh đã tới bệnh viện để khám nhưng các bác sĩ không thể điều trị cho anh.

Ngày 15/6, Zhang lên cơn sốt và được chuyển tới Bệnh viện Đông phương Lạc Dương tại tỉnh Hà Nam, nơi anh được chẩn đoán là bệnh xơ cứng bì, một chứng bệnh hiếm gặp khiến các vùng da trở nên cứng và dày lên.

Vì các cơ quan bên trong cơ thể của Zhang vẫn hoạt động bình thường và kết quả thử máu tốt, anh tin rằng vết muỗi đốt đã khiến cơ thể anh phản ứng.

Zhang được các bác sĩ khuyên tiếp tục chườm lạnh để vết sưng xẹp xuống.

Tình trạng lão hoá da sẽ được cải thiện ngay trong 1 tuần nếu chị em làm được những điều dưới đây:

Chống lão hoá da đơn giản bằng mat na dưa leo

Dưa leo giúp cung cấp dưỡng chất cho da mịn màng.

Dưa leo không chỉ có tác dụng giải nhiệt mà còn cung cấp đầy đủ các loại vitamin A, B, C và khoáng chất cho làn da luôn căng mịn và trắng hồng rạng rỡ.

Cách làm: Dưa leo thái mỏng theo chiều dài và đắp lên mặt, để 15-20 phút rồi dùng bông thấm nước hoa hồng và lau sạch. Nhưng để đạt được hiệu quả làm mờ nếp nhăn và chống lại các dấu hiệu lão hoá, bạn phải kiên trì thực hiện đều đặn 2 lần/ 1 tuần trong 1 thời gian dài 2-3 tháng.

Sống lành mạnh để chống lão hoá

Tránh hút thuốc và uống nhiều rượu bia vì thói quen hút thuốc sẽ làm phá vỡ cấu trúc da nhanh chóng. Nó khiến việc cung cấp máu cho da bị gián đoạn, dấu hiệu lão hóa rõ ràng hơn và mỗi lần hít thuốc vào, bạn trực tiếp tạo ra nếp nhăn xung quanh môi. Uống nhiều rượu bia gây hại cho cơ thể từ bên trong, dẫn đến dáng vẻ bên ngoài của bạn sẽ mất dần sự năng động, tươi trẻ.

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bạn cần có đầy đủ protein động vật và vitamin A, C, E để da khỏe. Kết hợp với tập thể dục đều đặn, bạn sẽ không còn phải lo nhiều về các dấu hiệu tuổi tác ghé thăm những năm về sau nữa.

Nuôi dưỡng làn da từ bên trong

Nhiều phụ nữ hiểu rất rõ rằng, để có một làn da mịn màng khỏe mạnh, phải thực hiện một chế độ ăn cân bằng, và uống ít nhất 8 cốc nước/ngày. Song trên thực tế, rất ít người thực hiện điều đó mà chỉ trông vào các loại kem dưỡng da hay mỹ phẩm. Không một loại kem dưỡng da nào có tác dụng bằng một chế độ ăn uống và nghỉ ngơi khoa học, hợp lý. Bổ sung bữa ăn của bạn những thức ăn giàu vitamin và có tác dụng chống oxy hóa như trà xanh, đậu nành, vitamin A, B, C, E… có thể giúp làn da bạn khỏe mạnh và trẻ trung hơn.

Sử dụng chanh đúng cách với những cách pha chế nước uống hằng ngày sẽ giúp bạn có được cách giam mo bung nhanh nhất trong 1 tuần.

Với đặc tính axit cao cùng với lượng vitamin C cao nên chanh đặc biệt có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa, làm giảm quá trình hấp thu chất béo, đường độc hại để có thể giảm mỡ bụng nhanh nhất trong một tuần một cách dễ dàng hơn.

Nước chanh pha với mật ong
Ưu điểm của mật ong là cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng tuyệt đối an toàn, không gây hiện tượng tích trữ chất đường ngọt như khi bạn nghĩ đến. Vì vậy, mật ong cũng được đánh giá là một trong những giảm mỡ bụng nhanh nhất.

Không quá khó để có thể có được cốc nước chanh mật ong thơm ngon giúp giảm mỡ bụng.

Với khả năng đem lại cảm giác no lâu, hạn chế tiêu thụ thức ăn cùng với những hoạt chất có tác dụng đốt cháy mỡ thừa của chanh sẽ tạo nên bộ đôi hoàn hảo giúp mục tiêu giảm cân của bạn dễ dàng đạt được.

Không quá khó để có thể có được cốc nước chanh mật ong thơm ngon, bạn chỉ cần dùng 300ml nước ấm pha với 1 quả chanh và 2 thìa nhỏ mật ong nguyên chất và khuấy đều là có thể uống được. Nên uống nước chanh pha mật ong 2 lần/ngày, khoảng 30 phút trước khi ăn sáng và 30 phút trước khi đi ngủ. Kiên trì thực hiện bạn sẽ nhận thấy đây là cách giảm mỡ nhanh nhất trong một tuần mà bạn nên thử.

Nước chanh pha loãng

Với cách pha chế chanh này khá đơn giản hơn, bạn chỉ cần chọn những quả chanh tươi vắt lấy nước cốt và pha loãng với lượng nước lọc vừa đủ uống rồi uống hằng ngày thay cho nước lọc là được, có thể để lạnh để uống giải khát vào mùa hè sẽ rất tốt.

Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất trong một tuần này dễ dàng thực hiện nhưng bạn cần lưu ý tránh ảnh hưởng đến sức khỏe. Đặc biệt, không nên uống nước chanh pha quá chua vì buổi sáng dạ dày của bạn chưa có gì, nếu ngay lập tức lúc này bạn uống một cốc nước quá chua sẽ khiến cho lượng acid tăng cao dễ dẫn đến hiện tượng viêm loét dạ dầy nếu liên tiếp trong thời gian dài.

Nước chanh muối

Nếu bạn cảm thấy vị của nước chanh pha loãng quá nhạt, khó uống thì có thể chọn giải pháp khác là dùng nước chanh pha muối.

Cách làm cũng không quá phức tạp, chỉ cần dùng ½ quả chanh pha với 250ml nước ấm và một chút muối trắng để uống thay cho nước lọc. Nhưng tốt nhất, để tiện lợi hơn bạn có thể tự làm nước chanh muối để dùng dần mỗi khi uống.

Với nước chanh muối đặc biệt này sẽ có tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa hỗ trợ đào thải mỡ thừa mang lại cho bạn cách giảm mỡ bụng nhanh nhất trong một tuần.

Với nước chanh muối đặc biệt này sẽ có tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa hỗ trợ đào thải mỡ thừa mang lại cho bạn cách giảm mỡ bụng nhanh nhất trong một tuần, mà còn có tác dụng tốt cho sức khỏe.

Nước chanh ấm

Uống 1 ly nước chanh để bắt đầu ngày mới sẽ giúp chúng ta loại bỏ mỡ bụng hiệu quả nhất. Bạn hãy lấy 1 thìa nước cốt chanh hòa chung cùng với 1 thìa nước ấm trong khoảng 250ml, thêm chút muối vào rổi quậy đều. Nước chanh ấm uống vào buổi sáng sẽ giúp kích thích quá trình trao đổi chất, giúp loại bỏ các chất độc và mỡ thừa ra bên ngoài.

Nước vỏ chanh

Không chỉ có nước cốt chanh mới mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất mà vỏ chanh cũng được sử dụng rất hữu ích. Có thể bạn không biết trong vỏ chanh bao gồm một thành phần được gọi là pectin có tác dụng giảm hấp thụ nhiều đường, giúp bạn duy trì cân nặng ổn định để giảm cân dễ dàng hơn.

Với cách giảm mỡ bụng nhanh nhất trong một tuần này bạn cần sử dụng khoảng 10 vỏ chanh, nấu chung với 200ml nước. Nước sôi khoảng 10 phút cho vỏ ra hết chất thì tắt bếp, để nguội và uống trực tiếp. Vì nước vỏ chanh có vị hơi the và đắng nên có thể khiến bạn có cảm giác không quen, khó chịu khi mới bắt đầu uống. Bạn có thể ăn một quả táo nhỏ sau khi uống cũng là cách khắc phục tốt dành cho bạn.

Nước chanh pha trà xanh

Sự kết hợp thông minh giữa trà xanh và chanh là phương pháp dân gian được người xưa áp dụng và có được kết quả hơn mong đợi.

Sự kết hợp thông minh giữa trà xanh và chanh là phương pháp dân gian được người xưa áp dụng và có được kết quả hơn mong đợi.

Chất catechin có trong trà xanh kết hợp với viatmin C, đặc trưng giảm béo có trong chanh sẽ càng thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo, đánh bay mỡ thừa vùng bụng nhanh chóng mang lại hiệu quả gấp đôi cho bạn. Ngoài ra, trà xanh còn có tác dụng làm đẹp da nên khi áp dụng phương pháp này trong thời gian dài sẽ mang lại cho bạn làn da tự nhiên cùng vóc dáng chuẩn dễ dàng.

Cách thực hiện nước trà chanh rất đơn giản, bạn cần chuẩn bị: lá trà xanh tươi và nước cốt chanh. Đầu tiên, bạn vò nát lá trà xanh cho vào ấm cùng vài hạt muối. Sau đó, bạn hòa nước sôi vào và bỏ nước đầu để trà được ngon hơn. Bạn hãm trà từ 15 phút đến 20 phút rồi chắt lấy nước, bỏ bã và cho thêm nước cốt chanh vào là có được ly trà thơm ngon.

(Suc khoe cong dong) Muỗi là một trong những loài côn trùng gây hại khó chịu nhất đối với con người. Nó có thể phá hỏng cả kỳ nghỉ tuyệt vời nhưng không dễ gì tránh được nó. Có 10 cách đuổi muỗi đơn giản mà hiệu quả.


1.Tinh dầu thơm

Tinh dầu của các loại cây: bạch đàn, cây phong lữ, hồi, húng tây, bạc hà, cây chè, nguyệt quế, tuyết tùng có tác dụng chống muỗi tốt nhất.

Cách dùng:
Thấm ướt một miếng bông nhỏ vào một trong các loại tinh dầu trên, sau đó đặt miếng bông trên cửa sổ hoặc gần gối ngủ.

Trộn một trong các loại tinh dầu trên vào kem dưỡng da của bạn, sau đó bôi hỗn hợp này lên phần da để hở.

2. Trồng cây trong nhà

Cây bạc hà, hương thảo, cây hoa phong lữ là những loại cây trồng trong nhà có tác dụng đuổi muỗi rất hiệu quả nhờ mùi hương đặc biệt của chúng. Lá cà chua cũng là một trong những biện pháp chống muỗi hữu hiệu nhất.

3. Chanh với đinh hương

Cắt quả chanh làm đôi và chèn ít đinh hương vào các múi chanh, rồi đặt chanh cạnh giường ngủ. Bạn có thể ngủ với cửa sổ để mở. Hương thơm dễ chịu này sẽ xua đuổi muỗi hoàn toàn.

4. Bẫy muỗi tự làm

Bẫy muỗi này thu hút côn trùng bằng khí carbon điôxit (CO2) sinh ra do quá trình lên men của nấm men. Muỗi sẽ bị thu hút bởi CO2 và rơi vào cái bẫy.

5. Cây vân sam (cây thông hình nón) và cây bách xù

Khi đốt các cành cây vân sam hay bách xù sẽ tạo ra mùi thơm đặc biệt xua đuổi được muỗi

6. Cây thanh lương trà và anh đào dại

Khi bạn đi ra ngoài, bạn hãy chà xát những vùng da hở bằng lá cây thanh lương trà hoặc anh đào dại. Muỗi sẽ không dám chạm tới bạn.

7. Tỏi và hành tây

Tỏi và hành tây sẽ giúp bạn hết ngứa sau khi bị muỗi đốt. Bạn xắt 1 lát hành tây xoa lên vết muỗi đốt. Đối với tỏi, bạn nghiền nát 1 tép tỏi và hòa tan chúng với 1 lượng nhỏ nước sạch.

Nhúng 1 miếng vải vào dung dịch tỏi với nước và đặt miếng vải lên vết sưng do muỗi đốt.

8. Soda

Baking soda là biện pháp chữa vết muỗi đốt đơn giản và phổ biến nhất. Bạn trộn 3 muỗng cà phê baking soda với 1 muỗng cà phê nước sạch tạo thành bột nhão đặc, sau đó đắp bột nhão này lên vết sưng do muỗi đốt và để cho nó khô lại.

9. Nước cốt chanh

Có thể dùng nước cốt chanh bôi lên vết muỗi đốt

10. Muỗng (thìa)

Hơ nóng 1 cái thìa, sau đó áp chặt thìa vào vết muỗi đốt trong vài phút. Khi bạn bỏ thìa ra, vết ngứa sẽ hết.

Tập thể dục khi mang thai giúp mẹ bầu cải thiện tâm trạng cũng như vấn đề về thể chất để đón chờ ngày lâm bồn một cách tự tin.

Tập thể dục khi mang thai rất tốt cho mẹ bầu và thai nhi
Trên thực tế, nếu không tập thể dục khi mang thai sẽ góp phần làm mẹ bầu tăng cân không kiểm soát, huyết áp cao, cơ thể đau nhức và nguy cơ cao hơn là phải sinh bằng phương pháp mổ và dễ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ.

Nghiên cứu cho thấy khoảng 70-80% phụ nữ bị bệnh tiểu đường thai kỳ và phát triển thành tiểu đường loại II. Điều này dễ ảnh hưởng tới con của bạn sau này, cũng rât dễ có nguy cơ di truyền mắc bệnh béo phì và tiểu đường.

Tập thể dục khi mang thai tốt cho cả mẹ và bé

Nếu qua các lần khám thai, bạn không có biến chứng gì trước khi sinh nở, các bác sĩ khuyến cáo bạn nên đi bộ nhẹ 30-60 phút mỗi ngày hoặc ít hơn tuỳ theo suc khoe của bạn.

Tăng cường thể chất và tâm trí

Khi tập thể dục, bạn sẽ củng cố tâm trí và thể chất của bạn để chuẩn bị cho thời gian sinh nở. Các nghiên cứu cho rằng, tập thể dục khi mang thai sẽ giúp bạn có thể sinh nở dễ dàng và hồi phục nhanh hơn. Vì vậy, bạn có thể tập những bài tập thể dục theo chỉ định của bác sỹ.

Tăng cường hoạt động não bộ của bé

Một nghiên cứu được tiến hành bởi các nhà nghiên cứu tại Đại học Montreal vào năm 2013 cho thấy rằng 20 phút tập thể dục vừa phải, 3 lần một tuần, sẽ giúp tăng cường sức mạnh trí não của bé. Trước nghiên cứu này, người ta chỉ biết rằng tập thể dục có thể làm tăng hoạt động não bộ của người mẹ chứ không phải bộ não thai nhi. Đây là một lý do quan trọng để bạn nên tập thể dục trong khi mang thai.

Giấc ngủ tốt hơn
Nếu bạn khó ngủ khi mang thai, đặc biệt là trong ba tháng cuối của thai kỳ. Tập thể dục có thể giúp bạn có được giấc ngủ tốt hơn. Bạn cũng đừng lo lắng bởi vì hầu hết phụ nữ mang thai đều có vấn đề về giấc ngủ tại một số điểm.

Chữa đau lưng

Đau lưng thực sự là một điều phàn nàn phổ biến của hầu hết các phụ nữ mang thai. Tập thể dục trong quá trình mang thai có thể làm giảm đau lưng hoặc thậm chí loại bỏ nó. Tuy nhiên, có một lưu ý là bạn đừng nằm ngửa khi bạn tập thể dục, vì điều này sẽ làm giảm lưu lượng máu đến em bé của bạn.

Giảm nguy cơ tiểu đường thai nghén

Tập thể dục khi mang thai cũng có thể làm giảm nguy cơ tiểu đường thai kỳ. Tiểu đường thai kỳ xảy ra khi bạn có rất nhiều đường trong máu. Để tránh điều này, bạn hãy duy trì cân nặng bằng cách là có một chế độ ăn uống lành mạnh và có các hoạt động thể chất một cách thường xuyên và chắc chắn là bạn không có một yếu tố di truyền bệnh tiểu đường.

Giúp có lại vóc dáng nhanh hơn

Đôi khi bạn có thể rất khó khăn để lấy lại được vóc dáng sau sinh. Tuy nhiên, nếu bạn có chế độ tập thể dục thường xuyên, bạn có thể duy trì cân nặng trong một phạm vi lành mạnh. Vì vậy, nếu bạn tập thể dục khi mang thai, bạn có thể lấy lại vóc dáng của bạn nhanh hơn nhiều.

Mẹ bầu nên chọn những bài tập phù hợp để tập luyện mỗi ngày

Cân bằng hoóc môn của bạn

Bạn sẽ có những thay đổi hoóc môn trong quá trình mang thai. Chính vì vậy, không ngạc nhiên nếu bạn nhận thấy rằng những cảm xúc của bạn sẽ thay đổi một cách thất thường. Để giảm thiểu sự thay đổi tâm trạng của bạn, hãy thử tập thể dục thường xuyên. Tập thể dục có thể giúp cân bằng hoóc môn cũng như thúc đẩy sự tự tin của bạn.
Khi nào thì nên ngừng tập thể dục khi mang thai?

Nếu tại bất kỳ giai đoạn nào của thai kỳ:

- Bạn được nữ hộ sinh hay bác sĩ tư vấn không tập thể dục.

- Bạn bắt đầu có những cơn co tử cung, đặc biệt là trước khi em bé ra đời. Bởi tập thể dục có thể làm tăng nguy cơ chuyển dạ sớm.

- Nếu bạn bị thủng màng nhầy hay mất dịch trong âm đạo.

- Nếu bạn bị chảy máu âm đạo.

- Nếu có sự thay đổi nào ở trạng thái chuyển động của em bé, hoặc khi bạn có cảm giác rằng có gì đó không bình thường.

- Nếu bạn cảm thấy khó thở, bị đau ngực hay đau đầu, bạn cần ngay lập tức ngừng tập thể dục và gặp bác sỹ để kiểm tra.

- Nếu bạn nhìn thấy những đốm sáng trước mắt, hay cảm thấy như bị khó tiêu, bạn cần đi khám bệnh ngay lập tức.

- Tránh chạy bộ trong suốt thai kỳ. Những xung động liên tục sẽ không có lợi cho sàn chậu của bạn, cũng như đầu gối và ngực. Bạn có thể lựa chọn hình thức đi bộ nhanh.

Theo Tiến sĩ Y khoa Rankin, chuyện chăn gối vợ chồng là một trong những cách hiệu quả giúp chăm sóc vùng kín khỏe mạnh.

Hiện nay số lượng phụ nữ mắc các bệnh phụ khoa tương đối nhiều và một trong những nguyên nhân gây bệnh là "cô bé" không được chăm chút cẩn thận. Từ sự bất cẩn này, suc khoe của bạn dễ bị các vi khuẩn gây bệnh tấn công, ảnh hưởng đến quan hệ vợ chồng và chuyện sinh sản. Do đó để bảo vệ sức khỏe bản thân và chăm sóc vùng kín khỏe mạnh, các bạn gái cần:

1. Không quên chuyện phòng the

Theo Tiến sĩ Y khoa Rankin, chuyện chăn gối vợ chồng là một trong những cách hiệu quả giúp “cô bé” khỏe mạnh. Quan hệ tình dục đều đặn giúp âm đạo săn chắc, tăng tính đàn hồi và đem lại cảm giác dễ chịu, thoải mái.

Theo Tiến sĩ Y khoa Rankin, chuyện chăn gối vợ chồng là một trong những cách hiệu quả giúp “cô bé” khỏe mạnh (Ảnh minh họa)

2. Tập thể dục đều đặn

Trong số những bài tập thể dục thì Kegel được xem là có lợi nhất cho “cô bé” của bạn. Đây là bài tập thể dục dành cho vùng đáy xương chậu - khu vực bảo vệ cơ quan sinh dục. Bài tập Kegel giúp kích hoạt cơ xương chậu và giúp cơ quan sinh dục được săn chắc hơn. Một số bằng chứng khoa học cho thấy phương pháp này còn giúp người tập tăng ham muốn, kéo dài thời gian quan hệ và nhiều lợi ích liên quan đến chuyện "ân ái".


Để tập được bài tập Kegle, trước tiên bạn cần tìm đúng vùng cơ xương chậu. Hãy giữ các cơ của chân, mông hoặc bụng ở trạng thái bình thường, không co các cơ này, sau đó hãy tưởng tượng như bạn đang cố gắng kiểm soát luồng khí hít vào thở ra, tiếp theo là thắt chặt hoặc co lại vòng cơ xung quanh trực tràng - cơ xương chậu của bạn. Bạn hãy cố gắng tập bài tập Kegel hàng ngày, cố gắng giữ lâu hơn 3 giây và thêm nhiều lần lặp lại hơn để các cơ ngày càng khỏe.

3. Duy trì cân nặng ổn định

Muốn giữ cho “vùng kín” luôn khỏe mạnh và có tính thẩm mỹ, bạn nên duy trì chế độ ăn uống lành mạnh để cân nặng luôn ổn định, tránh việc tăng hoặc giảm cân một cách nhanh chóng bởi như vậy sẽ khiến cho làn da của bạn chảy xệ, nhăn nheo. Khi ấy “cô bé” của bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng.

4. Luôn vệ sinh sạch sẽ

Có một sự thật mà không phải phu nu nào cũng biết đó là âm đạo có thể tự làm sạch mà không cần đến xà phòng hay dung dịch vệ sinh. Do đó, mỗi lần vệ sinh, bạn chỉ cần làm sạch “cô bé” bằng cách rửa sạch với nước ấm. Nếu có dùng xà phòng hoặc dung dịch vệ sinh thì bạn nên chọn loại có mùi hương nhẹ và ít thành phần hóa học.

Mỗi lần vệ sinh, bạn chỉ cần làm sạch “cô bé” bằng cách rửa sạch với nước ấm. Nếu có dùng xà phòng hoặc dung dịch vệ sinh thì bạn nên chọn loại có mùi hương nhẹ và ít thành phần hóa học (Ảnh minh họa)

5. Dùng chất bôi trơn

Phụ nữ ở độ tuổi 40, nồng độ hormone bắt đầu thay đổi. Bên cạnh đó, estrogen (nội tiết tố nữ) giảm khiến cho các bức tường âm đạo trở nên mỏng manh, thậm chí bị khô gây khó chịu, đau rát hoặc gây ra các vết rách trong mô âm đạo. Trong trường hợp này, chất bôi trơn sẽ là sự hỗ trợ đắc lực cho bạn.